Psychische Gesundheit und Sport
Leistungssport fördert nicht nur die körperliche Entwicklung, sondern auch die Persönlichkeitsbildung. Er erfordert Motivation, Empathie und Teamfähigkeit sowie kognitive und emotionale Fertigkeiten wie Stress- und Angstbewältigung. Persönlichkeitsentwicklung, sportliche Höchstleistungen und psychische Gesundheit sind eng miteinander verwoben und sollten im Gleichgewicht stehen.
Athletinnen und Athleten stehen vor vielfältigen Herausforderungen:
- Training: Lernanforderungen, körperliche Belastung, Verletzungsmanagement
- Wettkampf: Emotionsregulation, Leistungsdruck, Umgang mit Erfolg und Misserfolg
Eine psychologische Beratung könnte hilfreich sein, wenn Sie:
- Konzentrationsprobleme während anspruchsvoller Tätigkeiten oder Wettkämpfe haben
- Unter mangelndem Selbstvertrauen in Beruf, Training oder Wettkampf leiden
- Im Training bessere Leistungen als im Wettbewerb erzielen
- Schwierigkeiten haben, Aktivitäten wie Trainingsprogramme zu beginnen oder fortzuführen
- Nach Rückschlägen oder Verletzungen an Selbstvertrauen oder Motivation verloren haben
- Neue Wege zur Leistungsoptimierung suchen
Fachpersonen aus Sportpsychologie, Psychotherapie oder Mentaltraining können Sie in Ihrer persönlichen und mentalen Entwicklung unterstützen.
Gerne unterstützen wir Sie in Ihrer persönlichen, mentalen/psychischen Entwicklung!
Tipp: Das BASPO – EHSM bietet eine informative Podcastserie zum Thema mentale Gesundheit im Leistungssport. EHSM-Sportpsychologe Philipp Röthlin beleuchtet mit Gästen verschiedene Perspektiven dieses wichtigen Themas.