Psychische Gesundheit und Sport

Leistungssport fördert nicht nur die körperliche Entwicklung, sondern auch die Persönlichkeitsbildung. Er erfordert Motivation, Empathie und Teamfähigkeit sowie kognitive und emotionale Fertigkeiten wie Stress- und Angstbewältigung. Persönlichkeitsentwicklung, sportliche Höchstleistungen und psychische Gesundheit sind eng miteinander verwoben und sollten im Gleichgewicht stehen.

Athletinnen und Athleten stehen vor vielfältigen Herausforderungen:

  • Training: Lernanforderungen, körperliche Belastung, Verletzungsmanagement
  • Wettkampf: Emotionsregulation, Leistungsdruck, Umgang mit Erfolg und Misserfolg

Eine psychologische Beratung könnte hilfreich sein, wenn Sie:

  1. Konzentrationsprobleme während anspruchsvoller Tätigkeiten oder Wettkämpfe haben
  2. Unter mangelndem Selbstvertrauen in Beruf, Training oder Wettkampf leiden
  3. Im Training bessere Leistungen als im Wettbewerb erzielen
  4. Schwierigkeiten haben, Aktivitäten wie Trainingsprogramme zu beginnen oder fortzuführen
  5. Nach Rückschlägen oder Verletzungen an Selbstvertrauen oder Motivation verloren haben
  6. Neue Wege zur Leistungsoptimierung suchen

Fachpersonen aus Sportpsychologie, Psychotherapie oder Mentaltraining können Sie in Ihrer persönlichen und mentalen Entwicklung unterstützen.

Gerne unterstützen wir Sie in Ihrer persönlichen, mentalen/psychischen Entwicklung!

Tipp: Das BASPO – EHSM bietet eine informative Podcastserie zum Thema mentale Gesundheit im Leistungssport. EHSM-Sportpsychologe Philipp Röthlin beleuchtet mit Gästen verschiedene Perspektiven dieses wichtigen Themas.

https://www.srf.ch/news/gesellschaft/psyche-und-sport-mentale-gesundheit-im-spitzensport-da-tut-sich-was